Yatmadan Önce Kahve Ya Da Çay İçmek Uykuyu Nasıl Etkiliyor?
Eni Bir Çalışma, Yatma Vaktinden Önce Tüketilen Kahve Ve Çayın Uykuyu Etkilemediğini Ortaya Koydu.
Independent" Gazetesinin Haberine Göre, ABD'nin Florida Atlantik Üniversitesi Ve Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesinden Araştırmacılar, Gönüllü 785 Kişiyi Toplam 5 Bin 164 Gün Ve Gece İzleyerek Ne Kadar Kafein, Alkol Ve Nikotin Tükettiklerini Kayıt Altına Aldı.
Araştırma Ekibi Daha Sonra Bu Verileri, Katılımcıların Uyku Süresini Ve Uyku Verimliliğini Kaydeden Bilek Sensörlerinden Elde Edilen Sonuçlarla Karşılaştırdı.
Çalışmada, Nikotin Ve Alkol Uykuyu Bölerken, Kafeinin Uyku Üzerinde Etkisinin Olmadığı Görüldü.
Çalışma Ayrıca Yatmadan Önce İçilen Bir Sigaranın Uykuya Dalmakta Zorluk Çekenlerde Toplam Uyku Süresini 42 Dakika, Gece Boyunca Sigara Kullanımının Da Uyku Süresini Yaklaşık 43 Dakika Azalttığını Gösterdi.
Florida Atlantik Üniversitesinden Dr. Christine Spadola, "Sleep" Dergisinde Yazdığı Makalede, Yatmadan Önceki 4 Saat İçinde Tüketilen Nikotin Ve/Veya Alkolün Uyku Sürekliliğini Olumsuz Etkilediğini Belirtti.
Spadola, "Uyku Öncesi 4 Saat İçinde Kafein Alımı İle Uyku Parametrelerinin Hiçbiri Arasında İse Bir İlişki Gözlemlemedik." İfadesine Yer Verdi.
Araştırmanın, Kahve Ve Çayın Uykuyu Kaçırdığı Yönündeki Yaygın İnanışın Tersine Şaşırtıcı Sonuçlar Sunduğuna İşaret Edildi.
HABER: MERAL ÇETİNER / ANTALYA - Antalya’nın Alanya ilçesinde eğitime değer katan anlamlı bir yatırım daha hayata geçti.
HABER: NEZİR KARAYÜN / EĞİTİMDEN HABERLER - Ordu’nun Aybastı ilçesine bağlı Sefalık Mahallesi’nde bulunan Şehit Sadık Kütük Ortaokulu öğrencileri, İstanbul’dan uzanan anlamlı bir dayanışma eliyle kışa sıcacık girdi.
HABER: MERAL ÇETİNER / ANTALYA - Antalya’nın Alanya ilçesinde eğitime değer katan anlamlı bir yatırım daha hayata geçti.
AK Parti Beylikdüzü STK’lardan Sorumlu İlçe Başkan Yardımcısı Durbey Duran ile Mali İşlerden Sorumlu İlçe Başkan Yardımcısı Mehmet Fatih Yıldırım, Türkiye Yerel Basın Birliği Genel Merkezini ziyaret etti.
Türkiye Yerel Basın Birliği Genel Başkanı Nezir Karayün, yerel medyanın varlık mücadelesinde gelinen son noktayı büyük bir kararlılıkla paylaştı.
HABER / GÜLSEVİN KUZU / ADOM AJANS - CHP Edirne İl Başkanı Yücel Balkanlı, AK Parti Milletvekili Fatma Aksal’ın “97 bin TL” açıklamasına tepki göstererek yoksulluğun sorumlusunun iktidar olduğunu söyledi.
HABER / GÜLSEVİN KUZU / ADOM AJANS -Fatma Aksal, Selimiye Camii’nin Ramazan’da tamamen açılacağını müjdeledi. Belediyeyi eleştiren Aksal, "97 bin lira maaş vaat edenler, önce kendi belediyesinde bunu uygulasın." dedi.
HABER / GÜLSEVİN KUZU / ADOM AJANS - AK Parti Edirne İl yönetimi tarafından düzenlenen basın toplantısında, Edirne genelinde üye sayısının 48 bin 572’ye ulaştığı ve 4 bin 581 yeni katılımla rekor artış sağlandığı açıklandı.
HABER: NEZİR KARAYÜN / BEYLİKDÜZÜ - Beylikdüzü Belediyesi, 2026 yılının ilk meclis toplantısını Belediye Meclis Salonu’nda gerçekleştirdi.
HABER: AHMET KARAYÜN / ADOM AJANS - Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Türkiye’nin dış politikada hiçbir gücün etkisi altında kalmadan hareket ettiğini vurgulayarak, çizgilerinin net ve açık olduğunu dile getirdi.
HABER: M.MUSTAFA KARAYÜN / ADOM AJANS - İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, yurt genelinde etkisini artıran yoğun kar yağışına karşı devletin tüm imkânlarıyla sahada olduğunu vurguladı.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
