Yatmadan Önce Kahve Ya Da Çay İçmek Uykuyu Nasıl Etkiliyor?
Eni Bir Çalışma, Yatma Vaktinden Önce Tüketilen Kahve Ve Çayın Uykuyu Etkilemediğini Ortaya Koydu.
Independent" Gazetesinin Haberine Göre, ABD'nin Florida Atlantik Üniversitesi Ve Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesinden Araştırmacılar, Gönüllü 785 Kişiyi Toplam 5 Bin 164 Gün Ve Gece İzleyerek Ne Kadar Kafein, Alkol Ve Nikotin Tükettiklerini Kayıt Altına Aldı.
Araştırma Ekibi Daha Sonra Bu Verileri, Katılımcıların Uyku Süresini Ve Uyku Verimliliğini Kaydeden Bilek Sensörlerinden Elde Edilen Sonuçlarla Karşılaştırdı.
Çalışmada, Nikotin Ve Alkol Uykuyu Bölerken, Kafeinin Uyku Üzerinde Etkisinin Olmadığı Görüldü.
Çalışma Ayrıca Yatmadan Önce İçilen Bir Sigaranın Uykuya Dalmakta Zorluk Çekenlerde Toplam Uyku Süresini 42 Dakika, Gece Boyunca Sigara Kullanımının Da Uyku Süresini Yaklaşık 43 Dakika Azalttığını Gösterdi.
Florida Atlantik Üniversitesinden Dr. Christine Spadola, "Sleep" Dergisinde Yazdığı Makalede, Yatmadan Önceki 4 Saat İçinde Tüketilen Nikotin Ve/Veya Alkolün Uyku Sürekliliğini Olumsuz Etkilediğini Belirtti.
Spadola, "Uyku Öncesi 4 Saat İçinde Kafein Alımı İle Uyku Parametrelerinin Hiçbiri Arasında İse Bir İlişki Gözlemlemedik." İfadesine Yer Verdi.
Araştırmanın, Kahve Ve Çayın Uykuyu Kaçırdığı Yönündeki Yaygın İnanışın Tersine Şaşırtıcı Sonuçlar Sunduğuna İşaret Edildi.
HABER / GÜLSEVİN KUZU / ADOM AJANS - Edirne’de hakkında 41 yıl kesinleşmiş hapis cezası bulunan firari hükümlü, polisten kaçamayacağını anlayınca intihara kalkıştı; ekipler firariyi ve onu saklayan şahsı gözaltına aldı.
HABER - ERCAN KUTLU / Niğtaş A.Ş.’ye yöneltilen çevre iddiaları, devlet kurumlarının mühürlü analiz raporlarıyla geçersiz kaldı. Üretim süreçleri çevre dostu olduğunu yeniden kanıtladı.
Türkiye Yerel Basın Birliği Derneği Antalya Şube Başkanı ve Alanya Medya Televizyon A.Ş. Kurucu Yönetim Kurulu Başkanı Meral Çetiner, Mega TV ekibiyle birlikte Alanya Turistik İşletmeciler Derneği Başkanı Cem Özcan’ı ziyaret
HABER / NEZİR KARAYÜN / EĞİTİMDEN HABERLER - Büyükçekmece 19 Mayıs Ortaokulu’nda öğrenciler arasında saygı, anlayış, empati ve sağlıklı iletişimi güçlendirmeyi hedefleyen geniş kapsamlı bir “Akran Nezaketi” çalışması uygulandı.
HABER / GÜLSEVİN KUZU / ADOM AJANS - Edirne’de genç avukat, Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanlığında mesai saatleri içinde 2. kattan düşerek yaşamını yitirdi.
HABER / NEZİR KARAYÜN / BÜYÜKÇEKMECE - Son günlerde sosyal medyada yayılan kimlik kartı, ehliyet ve pasaport ücretlerine yüzde yüz zam yapılacağı,
HABER / NEZİR KARAYÜN / EĞİTİMDEN HABERLER - 3 Aralık Dünya Engelliler Günü kapsamında Türkiye Deniz Canlıları Müzesi, özel çocukları ağırladı.
Alanya Servis Esnafları Kooperatifi Başkanı Hasan Lök, Mega TV aracılığıyla ihtiyaç sahibi öğrencilere destek olma kararı aldı. Lök, Ocak, Şubat ve Mart aylarını kapsayan dönemde iki öğrenciye servis bursu sağlanacağını duyurdu.
HABER / MERAL ÇETİNER / ANTALYA - CHP 39. Büyük Kurultayı sonrası ortaya çıkan bilgilere göre, CHP Genel Başkanı Özgür Özel’in Antalya için hazırladığı anahtar listede dikkat çeken üç isim öne çıktı:
HABER / NEZİR KARAYÜN / EĞİTİMDEN HABERLER - İzmir’in Kınık ilçesinde, Kınık Anadolu İmam Hatip Lisesi tarafından düzenlenen anlamlı bir ziyaretle şehit Halil Balye’nin ailesi, Cumalı Mahallesi’ndeki evlerinde ziyaret edildi.
HABER / NEZİR KARAYÜN / EĞİTİMDEN HABERLER - Büyükçekmece Rehberlik ve Araştırma Merkezi ( RAM) Müdürü Hayrullah Can, 3 Aralık Dünya Engelliler Günü dolayısıyla anlamlı bir mesaj yayımladı.
HABER / NEZİR KARAYÜN / EĞİTİMDEN HABERLER - Büyükçekmece Önder İmam Hatipliler Derneği öncülüğünde yürütülen “Türkiye Yeşeriyor Gazze Güçleniyor” projesi kapsamında Aşiret Dalcı İmam Hatip Ortaokulu bahçesinde gerçekleşti.
HABER / NEZİR KARAYÜN / EĞİTİMDEN HABERLER - Türk Eğitim Sen İstanbul 11 Nolu Şube, 1. Olağan Genel Kurulunu 30 Kasım 2025 tarihinde yoğun bir katılımla gerçekleştirdi.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
