Dikkat! Covid Migreni Taklit Edebiliyor!

Pandemide Migrene Karşı 10 Etkili Önlem!

VİDEO GALERİ 21.05.2021 09:43:42 0
Dikkat! Covid Migreni Taklit Edebiliyor!

Dikkat! Covid Migreni Taklit Edebiliyor!

 

Pandemide Migrene Karşı 10 Etkili Önlem!

 

Bir yılı aşkın süredir tüm dünyanın başını ağrıtan Covid pandemisi migren hastalarının hayatını zorlaştırdı. Acıbadem Maslak Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen “Bu zorlu süreçte kaygının artması, uyku düzenindeki bozulma, yaşanan sosyal izolasyon, fiziksel hareketsizlik ve farklı beslenme alışkanlıkları migren ataklarının sıklığının artmasına neden olabiliyor.” diyor. Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen; pandemide migrene karşı alınabilecek basit ama etkili önlemleri anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

 

Baş ağrınıza bu belirtiler eşlik ediyorsa!

Toplumumuzda en sık görülen şikayetlerin başında yer alan baş ağrısında çoğu zaman gelişigüzel ağrı kesiciye başvurulduğunu ancak bunun yanlış olduğunu vurgulayan Acıbadem Maslak Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen, bilinçsiz ve sık kullanılan ağrı kesicilerin sağlığa önemli zararlar verebildiğini söylüyor. Bir yılı aşkın süredir dünyayla birlikte ülkemize de çöreklenen Covid-19 pandemisinde baş ağrısı şikayetinin özel bir önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen “Baş ağrısı Covid-19’un sıkça karşılaşılabilen bir belirtisidir. Ek olarak bu enfeksiyon sırasında bulantı, kusma gibi migreni taklit eden bulgular da olabilir. Her zaman tanıyıp, bildiğiniz migren atakları sırasında yaşadığınız baş ağrısından farklı biçim ve özellikleri olan yeni bir ağrı yaşıyorsanız ve beraberinde ateş, öksürük, yorgunluk, yaygın kas ve eklem ağrıları, nefes daralması gibi Covid-19’u düşündürebilecek ek şikayetleriniz varsa mutlaka doktorunuz ile iletişime geçmeniz gerekir.” diyor.

 

Cep telefonu ile migren tanısı konulabiliyor!

Günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren pandemi döneminde online sağlık hizmetleri ülkemizde de hızla yaygınlaşırken, hastaneye gitmeden online muayene ile migren tanısı ve tedavisinin mümkün hale geldiğini belirten Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen “Eğer öykünüzde herhangi bir kırmızı bayrak var ise, yani doktorunuz baş ağrınızın migren dışında başka bir nedenden kaynaklandığını düşünür ise sizi hastaneye davet edip beyin görüntülemesi veya laboratuvar tetkikleri yaptırmanızı isteyebilir.” diyor. 

 

Baş ağrısı günlüğü tutun!

Ayda 15 gün ve daha fazla ağrılı gün sayısı olanların kronik migren hastası olarak adlandırıldığını ve bu hastaların gecikmeden hekimleri ile online görüşerek tedaviye başlamaları gerektiğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen şöyle konuşuyor: “Eğer doktorunuz tarafından daha öncesinden migren tanınız var ise, doktorunuz koruyucu tedavi kararını son aylardaki ağrı sıklığınıza bakarak verecektir. Ayda kaç günü ağrılı geçirdiğinizi hatırlamak kolay olmayabilir, bu nedenle ağrılı günlerinizi kaydetmenizi, yani bir baş ağrısı günlüğü tutmanızı öneririm. Bu sizin için en uygun tedavi seçeneğinin belirlenmesi için doktorunuzun çok işine yarayacaktır. Eğer ağrılarınız ayda 4 günden az ise, migren atak tedavisi için size önerilen ve iyi gelen ilaçları alarak süreci yönetebilirsiniz. Ancak ağrılı gün sayınız ayda 4-14 gün arasında ise migren için düzenli kullanmanız gereken bir tedaviye ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz ile online görüşüp, migrenin atak ve koruyucu tedavisi için size en uygun olan seçeneği kararlaştırabilirsiniz.”

 

 

Migrenden korunmanın 10 etkili yolu!

  1. Uzun süre aç kalmaktan kaçının, öğün atlamayın.
  2. Yetersiz ve uzun süreli uyku migreni tetikliyor. Uyku düzeninize dikkat edin. Akşam aynı saatte yatıp sabahları aynı saatte kalkın.
  3. Birçok migren hastasında ataklar zihinsel gerginlik, çatışmalı durumlar ve stresle başladığından, stresi yönetmeyi öğrenin.
  4. Migren atağından kaçınmak için yeterli miktarda su içmeye çok dikkat edin, su içmek için susamayı beklemeyin.
  5. Fiziksel aktivite migrene karşı çok büyük önem taşıyor. Bu nedenle hareketsizlikten kaçının, düzenli yürüyüşler yapın. Evde egzersizi ihmal etmeyin. 
  6. Bilimsel çalışmalar; D vitamininin migrenden koruyucu etkisi olduğunu gösteriyor. Bu nedenle günlük ihtiyacınız kadar D vitamini aldığınızdan emin olun. Ancak D vitamini yağda erir, yani fazlası vücudunuz için zararlıdır. Bu nedenle doktorunuz önerdiği miktarda D vitamini kullandığınızdan emin olun. Yine doktorunuzun önerisi ile Vitamin B2, Magnezyum ve Koenzim-Q-10 kullanabilirsiniz. 
  7. Baş ağrısı günlüğü tutarak ataklarınızın sıklığını, onları tetikleyen nedenleri kaydedin. Böylece ağrınızı başlatan nedenleri fark edip onlardan kaçınabilmeniz mümkün olur.
  8. Migren düzen seven bir hastalık olduğundan; günlük alışkanlıklarınızı sağlıklı ve düzenli bir hale getirin.
  9. Aşırı kafein, sigara ve alkolden kaçının.

İçinize kapanmayın, yüz yüze olmasa bile arkadaşlarınızla görüntülü sohbet etmeyi ihmal etmeyin.

 

Cemal Kutlu Gençlik Meclisi Kütüphanesi Açıldı

HABER / NEZİR KARAYÜN / ESENYURT - Esenyurt Kent Konseyi Gençlik Meclisi, gençlerin eğitimine ve gelişimine katkı sunmak için anlamlı bir projeye daha imza attı.

Başalan, Hemşerileriyle Buluştu

HABER / MUHAMMED MUSTAFA KARAYÜN / ADOM AJANS - AK Parti Merkez Karar ve Yönetim Kurulu Üyesi, Genel Merkez Yerel Yönetimler Başkan Yardımcısı Avukat Temel Başalan, hemşerilerini yalnız bırakmadı.

Kent Konseyi Gençlik Meclisinden Geleceğe Güzel Bir Adım

HABER / NEZİR KARAYÜN / ESENYURT - Esenyurt Kent Konseyi Gençlik Meclisi, gençlerin eğitimi ve gelişimi için anlamlı bir projeye daha imza attı.

YILDIRIM; TOGİK, GÜCÜNÜ BİRLİKTEN VE İNANÇTAN ALIYOR...

HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Dostluk, güven, inanç ve dayanışma temelleriyle kurulan TOGİK – Topçam Girişim Grubu, milli ve manevi değerlere bağlı bir gönül birliği olarak Tokat’a, insanına ve ülkesine katkı

Yesevi Hareketi Derneği'nden İl Emniyet Müdürü Muhittin Ayhan’a Ziyaret

HABER / GÜLSEVİN KUZU / ADOM AJANS - Edirne Yesevi Hareketi Derneği , İl Emniyet Müdürü Muhittin Ayhan’ı ziyaret ederek Edirne Yesevi Arama Kurtarma (YAK) Ekibi’nin ve derneğin afet ve insani yardım çalışmalarını paylaştı.

İlçedeki Çalışmalar ve Sosyal Projeler Gündeme Geldi

HABER / NEZİR KARAYÜN / BEYLİKDÜZÜ - Beylikdüzü Belediyesi’nin Ekim ayı Meclis Toplantısı’nın 1. birleşimi, Belediye Başkan Vekili Av. Önder Serkan Çebi başkanlığında yapıldı.

Hastanede Çıkan Yangın Paniğe Yol Açtı

HABER / GÜLSEVİN KUZU / ADOM AJANS - Edirne Sultan 1. Murat Devlet Hastanesi’nin taş kırma ünitesinde çıkan yangına ekipler tarafından müdahale ediliyor, hastalar tedbir amaçlı tahliye edildi.

TÜBİTAK 4007 “Esenyurt BilimFest’e” Yoğun İlgi

HABER / NEZİR KARAYÜN / ESENYURT - Esenyurt, bilimin ve yeniliğin kalbinin attığı büyük bir etkinliğe ev sahipliği yaptı.

Karayün; İnancıyla, Sevgisiyle, Azmiyle Yol Gösteren Öğretmenlerimize

“Ne mutlu ki, bu ülkenin dört bir yanında ilim meşalesini taşıyan, inancıyla, sevgisiyle, azmiyle yol gösteren öğretmenlerimiz var.

Istranca Huzur’da Doğayla İç İçe Yeni Bir Yaşam Başlıyor…

Şehir hayatının gürültüsünden, stresinden uzaklaşmak ve doğayla iç içe huzurlu bir yaşam sürmek isteyenler için yepyeni bir proje hayata geçiriliyor: Istranca Huzur Hobi Bahçesi ve Yaşam Merkezi.

Yesevi Arama Kurtarma’dan Afad İl Müdürü’ne Ziyaret

HABER / GÜLSEVİN KUZU / ADOM AJANS -Yesevi Arama Kurtarma (YAK) Marmara Bölge Başkanı İsmail Özdemir, Edirne Yesevi Arama Kurtarma (YAK) Ekibiyle birlikte, Edirne AFAD İl Müdürü Cengiz Karakuş’u ziyaret etti.

Öğretmenden Öğrenciye Şiddet İddiası

HABER / GÜLSEVİN KUZU / ADOM AJANS - Edirne'nin Keşan İlçesi'nde öğrenci su içerken öğretmenin şişeye vurması sonucu dudağının kanadığı iddia edildi. Olayla ilgili tahkikat başlatıldı.

Gür'den Camiler ve Din Görevlileri Haftası Mesajı

Mil Diyanet Sen İstanbul İl Başkanı Muhammet Faruk Gür Camiler; yalnızca taş, tuğla ve harçla örülmüş yapılar değil, gönüllerin sığınağı, kalplerin huzur bulduğu mekânlardır.

Dünya Barışına Çağrı: Ufuk Savaş’tan Anlamlı Mesaj

HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Uluslararası Barış Hareketi Genel Merkez Koordinatörü Ufuk Savaş, dünyaya barış çağrısı yaptı.

Yağar; Gazze Sadece Bir İsim Değil, İnsanlığın Sınavıdır!

HABER / NEZİR KARAYÜN / BÜYÜKÇEKMECE - Pazar sabahı, Büyükçekmece Kuba Camii, sadece İstanbul'un değil, insanlık vicdanının da buluşma noktası oldu.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.