HABER / DUYGU CANKO / ADOM AJANS - Sıcak havaların etkisini artırdığı bugünlerde uzmanlar, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Vücudun sıcak hava koşullarına karşı dirençli kalması ve serin kalabilmesi için beslenme alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapılması gerekiyor. Bağcılar Belediyesi’nde görev yapan diyetisyen Sena Nur Bubani de vatandaşlara sağlıklı ve serinletici önerilerde bulundu.
"YAĞLI VE ŞEKERLİ YİYECEKLERDEN UZAK DURUN"
Havaların mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte birçok kişi serinlemenin yollarını aramaya başladı. Diyetisyen Bubani, sıcak hava koşullarında ağır yiyeceklerin sindirimi zorlaştırdığını ve vücut dengesini bozduğunu belirtti. Bu nedenle özellikle aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini vurgulayan Bubani, vatandaşlara zeytinyağlı sebze yemeklerini ve taze meyveleri sofralarından eksik etmemelerini önerdi.
"SUYU İHMAL ETMEYİN"
Diyetisyen Bubani, yaz aylarında sıvı kaybının artması nedeniyle su tüketiminin çok daha önemli hale geldiğini söyledi. Günde en az iki buçuk litre su içilmesi gerektiğini belirten Bubani, sıvı ihtiyacının sadece suyla değil, serinletici ve besleyici içeceklerle de desteklenmesi gerektiğini ifade etti.
"YOĞURT VE KEFİR SERİNLETİR VE DİRENÇ KAZANDIRIR"
Yüksek kalorili ve şekerli içecekler yerine daha hafif ve sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesini öneren Bubani, özellikle kefirin sindirimi kolaylaştırdığını, bağırsak sağlığını desteklediğini ve sıcak havalarda serinletici etkisiyle öne çıktığını ifade etti. Yoğurt ve kefirin düzenli tüketilmesinin hem bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler sağladığını hem de ferahlatıcı özelliğiyle yaz günlerinde vücudu rahatlattığını dile getirdi.
"SAĞLIKLI BESLENMEYLE SICAK HAVALARI RAHAT GEÇİRİN"
Sıcak hava dalgalarının artarak devam ettiği şu günlerde, hem sağlığımızı korumak hem de konforlu bir yaz geçirmek için beslenme düzenine özen göstermek gerekiyor. Uzmanların önerilerini dikkate almak, özellikle risk grubundaki bireyler için daha da büyük önem taşıyor. Serin, doğal ve hafif besinler tercih ederek sıcak havaların olumsuz etkilerini en aza indirmek mümkün.
ADOM AJANS / ANTALYA - Mega TV Yönetim Kurulu Başkanı ve Türkiye Yerel Basın Birliği Derneği Antalya Bölge Şube Başkanı Meral Çetiner, Alanya’nın yeni Kaymakamı Şakir Öner Öztürk’e hayırlı olsun ziyaretinde bulundu.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS – AK Parti Beylikdüzü İlçe Başkanlığı, önemli bir siyasi buluşmaya ev sahipliği yaptı.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - İstanbul’un merkezi ilçelerinden biri olan Şişli, yeni bir sivil toplum kuruluşu ile iş dünyasında önemli bir adım atıyor.
HABER / M. MUSTYAFA KARAYÜN / ADOM AJANS - İklim değişikliğiyle mücadelede yerel yönetimlerin etkisini artırmayı hedefleyen uluslararası bir projenin Türkiye Final Konferansı, İstanbul’da yapıldı.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Bilim ve teknolojiye ilgi duyan öğrenciler, Beylikdüzü’nde düzenlenen “TÜBİTAK 4006-C Bilim Fuarı Festivali”nde projelerini sergiledi.
HABER / DUYGU CANKO / ADOM AJANS - Sıcak havaların etkisini artırdığı bugünlerde uzmanlar, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor.
HABER / (YEHA) YEREL HABER AJANSI / GÜLSEVİN KUZU / EDİRNE - Rektör Hatipler, iyi uygulamaları güçlendiren, sorunlu alanlarda ise köklü ama akılcı çözümler üreten ‘rasyonel radikalizm’ stratejisini benimsediklerini söyledi.
HABER / (YEHA) YEREL HABER AJANSI / GÜLSEVİN KUZU / EDİRNE - Yıllardır kaderine terk edilen tarihi çömlek ve seramikler, Edirne Müze Müdürlüğü tarafından koruma altına alındı.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Kirazlı Mahallesi’nde bulunan Kiraz Bahçesi içine inşa edilen yeni Bağ Kafe, hem tasarımı hem de sunduğu hizmetlerle vatandaşlardan büyük ilgi gördü.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Beylikdüzü Belediyesi, 7 Cüceler Anaokulu ve Yıldızlar Dünyası Çocuk Akademisi iş birliğiyle düzenlediği “Yaza Merhaba Şenliği” ile yaz mevsimine renkli bir başlangıç yaptı.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Zeytinburnu Belediyesi tarafından bu yıl 26’ncısı düzenlenen Merkezefendi Geleneksel Tıp Festivali’nde geleneksel yemeklerin yarıştığı renkli bir etkinlik daha gerçekleşti.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - yYaz tatilini sporla değerlendirmek isteyen çocuklar için bu yıl da Yaz Spor Okulları’nı başlatıyor.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
