1.11.2024 13:30:00

87

Neval KÜTÜK

DEPRESYON PSİKOLOJİSİ

Depresyon, ruhsal çökkünlük anlamına gelmektir. Bu çökkünlüj geçici ruh hali dalgalanmaları şeklinde de olabilir veya kalıcı mutsuzluk gibi de olur. Herkesin bünyesinde depresyondan özgürleşmek için araçlar vardır. Bu araçlardan biri de nefestir.

Nefesinize odaklandığınızda mutlu hissedeceksiniz ve depresyondan özgürleşeceksiniz. Beyindeki mutlulukla ilgili bölümler aktive olacak ve nefesin akışında olacaksınız. Mutlu hissetmeye başlayınca da hayata olan bakışınız değişecek ve hayat daha anlamlı hale gelecek.

Dünya Değişim Akademisi’nde "Depresyondan Özgürleşme Sanatı "Değişim programı sayesinde insan, mutluluk akışını artırır ve depresyonu buharlaştırır. Mutluluğa yoğunlaşma bir mücadele şeklinde olmaz; doğal olarak gerçekleşir. Depresyonun bir seçim olduğu anlaşılacak ve birey kendi olarak doğal olarak mutluluğu seçer. Geçmişteki olumsuz olaylar artık etkilemeyecek ve gelecekten özgürleşerek şimdiki an'da kalmanın mutluluğunu yaşayacak.

"Depresyondan Özgürleşme Sanatı"  Değişim Programı”nın  işleyişinden biraz bahsedelim. Bu program sekiz çalışmadan oluşuyor. Her çalışma kırk beş dakika  sürüyor.  Her çalışmada depresyondan nasıl özgürleşilmesi ile ilgili derin, kapsamlı teorik bilgilendirmeler ve pratik uygulamalar yapılıyor.  Pratik uygulamalar ise nefes, vücut çalıştırma teknikleri ve gerginliği atma tekniklerini kapsıyor. Her çalışmanın uygulanışı dinamik olup, teknikler ardı sıra gelen duruşlardan oluşuyor.   

Değişim Teknikleri Değişim Uzmanları rehberliğinde bilimsel, sistematik ve yöntemli şekilde  uygulanıyor. Beden hareketleri nefeslerle birlikte dinamik uygulandığında duygu ve  düşünceler yatışıyor. Geçmiş ve gelecekle ilgilenmiyorsunuz. Bu da anda ve şimdi kalmayı kolaylaştırıyor. Bedendeki uyuşukluk gidiyor. Böylece canlanıyorsunuz ve enerjiniz yükseliyor.

Bir insanın kendisini gün içinde kendini üzgün, moralsiz, karamsar hissetmesi hafif depresyondur. Fakat  bir insanın kendini çaresiz, değersiz, yetersiz hissetmesi ağır depresyon belirtileridir. Bu durumda bir Değişim uzmanına başvurulması ve düzenli olarak değişim ve tekamül teknikleri yapmak gerekir.

Her gün uygulanan değişim ve tekamül teknikleri sayesinde bireyin davranışları olumlu olarak değişir. Pozitif düşüncelere odaklanarak negatif düşüncelerden kurtulur. Hayata daha mutlu bakar ve hayatı daha anlamlı olur. Gerçeklerle yüzleşerek hayatının tüm sorunlarını üstlenir. O zaman da öz güveni artar ve daha doğal, samimi olur.

Mutlu değişimler....

 


Altın Adam’dan Öğretmenler Günü Mesajı…
Çakır’dan Öğretmenler Günü Mesajı…
Güzel’den Yerel Basına Destek Sözü
Beylikdüzü’nde Eğitimin Gelişimine Dair Ortak Vizyon
Nevşehir Belediyesi'nin şampiyonluk gururu
Kayseri Pınarbaşı'nda 60 yıllık rüya gerçekleşti
Bakan Tekin'den Bakü Ziyareti
TBMM Dilekçe Komisyonu'ndan Cumhurbaşkanlığı Finans Ofisi'ne ziyaret
Bahis bağımlılığı gençleri tehdit ediyor
G20 Liderler Zirvesi başladı
G20'de aile fotoğrafında el ele poz
Anne, bebek ve çocuk ürünlerinde 2025 trendleri vitrine çıkıyor
Enerji ve Tabii Kaynaklar'ın bütçesi de kabul edildi
Başkan Aksoy, Kampüs Çalışmalarına Hız Verdi.
Demirkıran’dan “Dünyanın Kaderine Atılan Zar”
TYBB "Başarı Ödülü" Etkinliği, Azerbaycan’da Coşkuyla Gerçekleşti
Ara Tatil Sona Erdi, 20 Milyondan Fazla Öğrenci Ders Başı Yaptı
Çaykara, Mahalle Ziyaretlerine Hız Kesmeden Devam Ediyor
Çalık, Esnafın Talep ve Önerileri Dinledi
Bağcılarlı Öğrenciler Uluslararası Başarıya İmza Attı
BBP BÜYÜKÇEKMECE’DE BAYRAK DEĞİŞİMİ…

YAZARLAR

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.