1.11.2024 13:30:00

77

Neval KÜTÜK

DEPRESYON PSİKOLOJİSİ

Depresyon, ruhsal çökkünlük anlamına gelmektir. Bu çökkünlüj geçici ruh hali dalgalanmaları şeklinde de olabilir veya kalıcı mutsuzluk gibi de olur. Herkesin bünyesinde depresyondan özgürleşmek için araçlar vardır. Bu araçlardan biri de nefestir.

Nefesinize odaklandığınızda mutlu hissedeceksiniz ve depresyondan özgürleşeceksiniz. Beyindeki mutlulukla ilgili bölümler aktive olacak ve nefesin akışında olacaksınız. Mutlu hissetmeye başlayınca da hayata olan bakışınız değişecek ve hayat daha anlamlı hale gelecek.

Dünya Değişim Akademisi’nde "Depresyondan Özgürleşme Sanatı "Değişim programı sayesinde insan, mutluluk akışını artırır ve depresyonu buharlaştırır. Mutluluğa yoğunlaşma bir mücadele şeklinde olmaz; doğal olarak gerçekleşir. Depresyonun bir seçim olduğu anlaşılacak ve birey kendi olarak doğal olarak mutluluğu seçer. Geçmişteki olumsuz olaylar artık etkilemeyecek ve gelecekten özgürleşerek şimdiki an'da kalmanın mutluluğunu yaşayacak.

"Depresyondan Özgürleşme Sanatı"  Değişim Programı”nın  işleyişinden biraz bahsedelim. Bu program sekiz çalışmadan oluşuyor. Her çalışma kırk beş dakika  sürüyor.  Her çalışmada depresyondan nasıl özgürleşilmesi ile ilgili derin, kapsamlı teorik bilgilendirmeler ve pratik uygulamalar yapılıyor.  Pratik uygulamalar ise nefes, vücut çalıştırma teknikleri ve gerginliği atma tekniklerini kapsıyor. Her çalışmanın uygulanışı dinamik olup, teknikler ardı sıra gelen duruşlardan oluşuyor.   

Değişim Teknikleri Değişim Uzmanları rehberliğinde bilimsel, sistematik ve yöntemli şekilde  uygulanıyor. Beden hareketleri nefeslerle birlikte dinamik uygulandığında duygu ve  düşünceler yatışıyor. Geçmiş ve gelecekle ilgilenmiyorsunuz. Bu da anda ve şimdi kalmayı kolaylaştırıyor. Bedendeki uyuşukluk gidiyor. Böylece canlanıyorsunuz ve enerjiniz yükseliyor.

Bir insanın kendisini gün içinde kendini üzgün, moralsiz, karamsar hissetmesi hafif depresyondur. Fakat  bir insanın kendini çaresiz, değersiz, yetersiz hissetmesi ağır depresyon belirtileridir. Bu durumda bir Değişim uzmanına başvurulması ve düzenli olarak değişim ve tekamül teknikleri yapmak gerekir.

Her gün uygulanan değişim ve tekamül teknikleri sayesinde bireyin davranışları olumlu olarak değişir. Pozitif düşüncelere odaklanarak negatif düşüncelerden kurtulur. Hayata daha mutlu bakar ve hayatı daha anlamlı olur. Gerçeklerle yüzleşerek hayatının tüm sorunlarını üstlenir. O zaman da öz güveni artar ve daha doğal, samimi olur.

Mutlu değişimler....

 


Eğitimde Yenilikçi Dönem Bizimkent’te Başlıyor…
Karayün'den Eğitime Tam Destek… Artar’dan MESEM Müjdesi
Karya Farma HBX Ar-Ge’den Çığır Açan Sucuk Formülü; Doğal Lezzet ve Sağlık Bir Arada
7. Erzincan Tanıtım Günleri Coşkulu Geçti
Deprem Önlemleri İçin Yenilikçi Proje
Güney Sınırlarında Güvenli Bölge
“Geleceğe Nefes, İnsanlığa Nefes” Etkinliği Düzenlendi
“Geleceğe Nefes, İnsanlığa Nefes” Projesi Bağcılar’da
Ulu Önder Beylikdüzü’nde Minnetle Anıldı
Atatürk, Küçükçekmece'de Minnet Ve Özlemle Anıldı
Balcıoğlu Silivri’de Atatürk’ü Andı
Atatürk Evi’nde Buluştular
Ata'nın Vefatının 86. Yılı
Aksu, MHP'nin misyonu sadece siyasi bir hareket değildir...
Açılış Programına Yoğun Katılım
Gençlere Ücretsiz Tiyatro Bileti İmkanı
86. Yılında Aziz Atatürk'ü Saygıyla Anıyoruz
TEKNOFEST’e Hazırlanan Gençlere Destek
Minikler Atatürk'ü Özlem ve Minnetle Andı
Havalimanlarında Rekor Yolcu Sayısı
9. Yargı Paketi Adalet Sistemini Güçlendiriyor

YAZARLAR

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.