Yazı Detayı
27 Temmuz 2021 - Salı 09:16 Bu yazı 966 kez okundu
 
Narsisizm Nedir? Bir Narsist İle Nasıl Pazarlık Yapılır?
Prof. Dr. Ekrem ÇULFA
adommedya@gmail.com
 
 

Narsisizm Nedir?  Bir Narsist İle Nasıl Pazarlık Yapılır?

Narsisizm ya da diğer bir ifadeyle özseverlik, yüzyıllardır var olan bir psikolojik terim ve bugünlerde pek çok kişide ileri boyutlarda görülebiliyor, insanlar arası ilişkileri olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu yazımda narsisistik kişilik bozukluğu olan kişiler ile baş etme yollarının detayları ile yazdım.
Kişinin kendine âşık olması, kendini her şeyin üzerinde tutması olarak tanımlanabilecek narsisizm, en çok konuşulan ama baş etmesi zor konular arasında yer almaya devam etmektedir. Neden çoğu insan narsizm ile baş etmekte bu kadar zorlanıyor?
Çünkü insanların daha fazla benmerkezci olması, duyarlılıklarının azalması ve empatinin önemini her geçen gün biraz daha kaybetmesiyle narsistlerin sayısında gözle görülür artış yaşanıyor. Bu durum haliyle narsisizm hakkında detayları ve pek çok merak edilen konuyu gündeme getiriyor.
Merak edilenler arasında narsisizmin özelliklerini taşıyan kişilerin yaklaşımı benimseme nedenleri ile dikkat çeken nitelikleri var.
Dijital dünyayla birlikte çoğalan özseverlik durumunun hastalığa dönüşebildiği gerçeği de dikkat çekiyor.

Narsist ile pazarlığa ve baş etmeye dikkatli hazırlansan iyi olur:

Muhatabınız ile ilgili olarak aşağıdaki maddeleri kontrol edin.

Eğer sorun yaşadığınız ve narsist olabileceğini düşündüğünüz kişi ile ilgili olarak aşağıda listesini verdiğim 13 maddeden en az 10′ unu, işaretlemiş iseniz, bu kişi çeşitli narsistik savunmalara başvuruyor demektir.

Daha az maddeyi işaretleme yapmış iseniz, az olsa da yine de bazı narsistik savunmalara başvuruyor anlamına gelir.

Narsizm yanlış bir bakış açısıdır;
1. Ben-merkezcilik: Her şeyin kendisi ile ilgili, kendisi hakkında olduğunu mu düşünüyor?
2. Haklılık: Sürekli kendi kurallarını mı ortaya koyuyor ?; başkalarının haklarını hiçe mi sayıyor?
3. Küçük düşürme: Sizi Aşağılıyor mu? Zorbalık mı yapıyor?
4. Talepkarlık: Hep kendi isteklerinin yapılmasını mı istiyor?
5. Kuşkuculuk: Ona iyi davranıldığında bile ardında kötü niyet yattığını mı sorguluyor, art niyet mi arıyor? Katı ve yüksek donanımlı mı? Onun yolundan başka bir yolu kabul etmiyor mu?
6. Züppe: Sürekli diğerlerine kıyasla daha iyi olduğunu mu düşünüyor? Çabuk mu sıkılıyor?
7. Onay arayıcılık: Sürekli olarak diğer insanların kendisini takdir etmesini mi hedefliyor?
8. Empatik olmayanlar: Sizin ihtiyaçlarınızı ve odak noktalarınızı anlayamıyor mu?
9. Merhametsizlik: İçten bir özür dilemek onun için büyük bir sorun değil mi?
10. Takıntılı tekrarlar: Konuşurken olaylarda, küçük meselelerde yaşanan sorunlar oluyor mu?
11. Bağımlılık: Kendisine zarar verenleri bile bırakamıyor, kendilerini kandırmak için onlara mı başvuruyor?
12. Anlık olarak kopuklar: Diğer insanların duygularını hmiyor mu?

Önemli bir ipucu:

Narsistler ancak eşleri ya da patronları “Profesyonel yardım al, yoksa kapı orada” dediklerinde bir psikoloğa ya da uzmana başvururlar.  
Herhangi bir müzakerede, karşılıklı olarak kabul edilebilir bir sonuca ulaşmak için tüm tarafların vermesi ve alması beklenir.

Yalnız narsist insanlarla müzakere etmek, empatiden yoksun, sadece kazanmaya odaklanmış, kaybetmeye tahammülleri olmadığı ve değişime hazırlıksız olabilecekleri için zor olabilir.

Bir narsistle müzakere için ipuçları, tetikleyicileri listelemeyi ve yanıtları hazırlamayı, bir zaman çerçevesi belirlemeyi ve kişinin hedefleri konusunda net olmayı içerir.

Müzakere, karşılıklı bir anlaşmaya varmayı amaçlayan bir tartışmadır. Bu süreçte tüm taraflardan beklenen, katılan herkes için kabul edilebilir bir sonuca yol açacak bir miktar alma ve verme olmalıdır. Bununla birlikte, güçlü narsisistik özelliklere sahip insanlar, her zaman haklı olduklarına, değişime hazırlıksız olduklarına, empatiden yoksun olduklarına, manipülasyonda iyi olduklarına ve kazanmak istediklerine ikna olabilirler. Kendinizi bir narsistle müzakere etmeniz gereken bir duruma sokunca ve bir savaşta olduğunuzu bilirsiniz.

Narsist ebeveynlerin çocukları, mali açıdan bağımlı olduklarında sınırları, olası parasal düzenlemeleri ve aileden ayrılırken "çıkış" stratejilerini müzakere etmek zorunda kalabilirler.

Bir narsistin arkadaşları, birlikte nasıl vakit geçirecekleri, parasal konular ve narsistler insanları birbirinden uzaklaştırmakta harika oldukları için diğer insanlarla nasıl ilgilenecekleri konusunda pazarlık yapmak zorunda kalabilirler.

Ve yakında boşanacak olan eş, çocuklar için paylaşılan sorumlulukların, barınmanın ve finansal düzenlemelerin sürtüşmelere ve tartışmalara neden olabileceği durumlarda tam boşanma unsurlarını müzakere etmek zorunda kalabilir.

Bir narsiste karşı başarılı bir müzakere hazırlamanın adımları şunlardır:

Tetikleyicilerinizi listeleyin ve yanıtınızı hazırlayın.

Narsist sizi nasıl tetikler? Kilonuz, anneniz veya kariyeriniz hakkında mı konuşuyorsunuz? Kaybettiğiniz ve alışılmadık davrandığınız andan bahseder misiniz? Bu tetikleyicilerin farkında olun ve zihninizin ön planında hazır bir sapma olup olmadığından emin olun.
"Sana deprem felaketinden bahsetmiş miydim?" Konuşma yanlış yönde ilerlediğinde geri dönülecek "güvenli" konuları listeleyin. Bir narsistin konuşmayı "yanlış" alanlara yönlendirdiğini bilirsiniz. Bu durumu htiğinizde, güvenli nesnenize geçin. Belki yaklaşan satışlar veya hava durumu.

Narsistlerin Sizi zayıflatmak için neler söyleyebileceklerini listeleyin:
 "Ah Ahmet, bu sen değilsin. Çok değiştin. Yakışıklı Ahmet nereye gitti? Sana böyle konuşmayı kim öğretti, sen böyle konuşmalar yapmazdın?" ve benzerleri. Böyle bir açıklama geldiğinde ne söyleyeceğinizi hazırlayın. Neye ulaşmak istediğiniz konusunda net olun.

Kendinizi doğru zihin çerçevesine sokun. Korkunun galip gelmesine izin vermeyin ve kendi kendinize "Ben halledebilirim" demeye devam edin. Toplantı için bir zaman çerçevesi belirleyin ve bir zamanlayıcı kullanın. Olabildiğince duygusal olarak mesafeli olun. Buna gri sallanma denir: hiç ilgilenmiyormuş gibi davranmak ve tepkisiz kalmak. Kelimenin tam anlamıyla her şeyin başının üstünden geçip gitmesine izin verin ve kalbine ulaşmasın. Söylediklerinizi veya sorduklarınızı haklı çıkarmaya çalışmayın. Sadece iletişimi açık, özlü ve kısa tutun.

Önünüzde bir not defteri bulundurun ve kararlaştırılanları yazın. Hedeflediğinize ulaşamadıysanız, bir sonraki tur için başka bir randevu belirleyin.

Daha sonrasında yapacaklarınız:

Müzakerelerinizi yaptıktan sonra, yaşanan kötü her şeyi arkada bıraktığınızdan ve başkalarıyla paylaştığınızdan emin olun. Bu şekilde narsistiniz, üzerinde anlaşılan hiçbir şeyi inkâr edemez. Ayrıca, duygularınızın serbest kalmasına izin vermenin güvenli olduğu bazı arkadaşlarınızla konuşarak stresinizi atın. Kendinizi narsist ile pazarlık yapma cesareti gösterdiği için tebrik edin. Eğer olumlu sonuç alamamışsanız bile bir narsistle yüzleşme cesareti gösterdiğiniz için yine tebrik edin ve bir sonraki müzakereye için yol haritası belirleyin.

Bu yazıda okuduklarınızı denemenize rağmen narsist kişi ile baş edemiyorsanız bir terapistten mutlaka profesyonel destek alın.

 

 
Etiketler: Narsisizm, Nedir?, , Bir, Narsist, İle, Nasıl, Pazarlık, Yapılır?,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
01 Eylül 2021
Öfkenizi Kontrol Etmek için Etkili Profesyonel Yöntemler
861 Okunma.
23 Ağustos 2021
Panik Atak İle Baş Etmenin 100 Yolu
1098 Okunma.
21 Haziran 2021
Eğer Hiçbir Şey Yapmak İstemiyorsanız, Ne Yapmalısınız?
399 Okunma.
07 Haziran 2021
Maneviyat Psikolojisi
350 Okunma.
17 Mayıs 2021
İlişkilerde İletişim Problemleri Ve Çözümleri
475 Okunma.
10 Mayıs 2021
Hangi Hitap Şekilleri Çocuklarda Olumsuz Psikolojik Sonuçlar Veriyor?
259 Okunma.
21 Nisan 2021
İlişki Terapisine Hangi Durumlarda Gidilmelidir?
321 Okunma.
07 Nisan 2021
Oruç Aile ve Toplumun Ruh Dünyasını Nasıl Etkiliyor?
481 Okunma.
16 Mart 2021
Yeni Nesil için Zamanı Verimli Kullanma Önerileri
249 Okunma.
19 Şubat 2021
İlişkilerinizi Yeniden Onarın!
278 Okunma.
08 Şubat 2021
Stres Size Zincir Vurmasın..!
325 Okunma.
28 Ocak 2021
Algılarını Söyle Hayatını Öğren
260 Okunma.
12 Ocak 2021
Sağlıklı İletişimin Püf Noktaları
274 Okunma.
23 Aralık 2020
Korona Virüs ve Pandemi  Sürecinde  Uzaktan Eğitimin Çocuklar ve Aileler Üzerindeki Psikolojik Etkileri
638 Okunma.
17 Aralık 2020
Çekilin Önünüzden…
256 Okunma.
11 Aralık 2020
İyilik Halinin Olumlu Etkileri...
425 Okunma.
29 Kasım 2020
Zamansız ve Mekansız Bir Afettir...
423 Okunma.
28 Kasım 2020
İlişkilerinizin Kâbusu Olmasın
220 Okunma.
23 Kasım 2020
Taciz Veya Cinsel İstismar
291 Okunma.
09 Kasım 2020
Deprem ve Baş Etme Stratejileri
395 Okunma.
06 Kasım 2020
Büyük Afetlerin Toplum Üzerindeki Etkileri
486 Okunma.
03 Kasım 2020
Terapötik Hikayeler
378 Okunma.
27 Ekim 2020
Hayatını Değiştirmek İçin Bir Cesaret Arayanlara
384 Okunma.
13 Ekim 2020
Dünya Kız Çocukları Günü Kutlu Olsun
338 Okunma.
07 Ekim 2020
Başarısızlık Korkusu
502 Okunma.
21 Eylül 2020
Akıl ve Zeka Oyunlarının Önemi ve Faydaları Hakkında
619 Okunma.
17 Eylül 2020
Erteleme Sorunu ve Çözümleri
425 Okunma.
10 Eylül 2020
Kişisel Gelişim İçin Taktikler
532 Okunma.
08 Eylül 2020
Kadınlara Karşı Nefret
531 Okunma.
04 Eylül 2020
Kendi Kendinizin Motivasyon Koçu Olun
534 Okunma.
06 Ağustos 2020
Evlilikte Ve İlişkilerde Ayrılık Blöfü Yapmak Ne Anlama Geliyor? Çiftlerden Birisi Ayrılık Blöfü Yaparsa Diğeri Nasıl Etkileniyor?
761 Okunma.
27 Temmuz 2020
İnatçı Çocuk ile Baş Etme Yolları
824 Okunma.
23 Temmuz 2020
Aile-Evlilikte ve Çift İlişkilerinde Farklılıklar Zenginliğe Dönüştürülebilir Mi?
383 Okunma.
20 Temmuz 2020
Evden Veya Uzaktan Çalışan Ekipleri Motive Ederek Yönetme Yolları Nelerdir?
369 Okunma.
15 Temmuz 2020
Toksik İnsanlardan ve Kronik Olumsuzluklardan Kendinizi Koruyun
464 Okunma.
22 Haziran 2020
Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almak İçin Psikoloğa Gitmeliyim?
532 Okunma.
29 Mayıs 2020
Psikolojik Dayanıklılığı Arttırmanın Yolları Nelerdir?
549 Okunma.
23 Mayıs 2020
Karantina ve Salgın Kaygısı ile Baş Etme Yolları
578 Okunma.
08 Mayıs 2020
Bize Her Gün Anneler Günü, Ya Size?
1641 Okunma.
30 Nisan 2020
Kendini Bil Ve Önünden Çekil...
1702 Okunma.
15 Nisan 2020
Stresli ve zor dönemlerde psikoterapistlere başvurmanın faydaları
680 Okunma.
08 Nisan 2020
Yaşlılık Dönemlerinde Aile Yaşamı ve Sosyal İlişkiler Nasıl Düzenlenmelidir?
608 Okunma.
02 Nisan 2020
Duygusal İntihar İle Baş Etme Yolları Nelerdir?
519 Okunma.
02 Nisan 2020
Online Psikolojik Danışmanlık Hizmeti Almak Hangi Durumlarda Faydalıdır?
695 Okunma.
31 Mart 2020
Koronavirüs Sürecinde Ruh Halimizi Nasıl Yöneteceğiz?
436 Okunma.
30 Mart 2020
Evde Kalan Türkiye Koronavirüs'ü Takıntı Ve Panik Atak Haline Getirme
532 Okunma.
24 Mart 2020
Korona Virüs Salgını ile Baş Etme Yöntemleri
587 Okunma.
13 Mart 2020
Koronavirüs Aile-Evlilik-Çift İlişkilerini Nasıl Etkiliyor?
550 Okunma.
04 Mart 2020
Ev İşleri Paylaşılıyor Mu?
593 Okunma.
03 Mart 2020
Stresi ‘Stres Topu’ Yapıp Oynama Yolları
504 Okunma.
20 Şubat 2020
Çiftler Birbirlerini Ne Zaman Rakip Gibi Görmeye Başlarlar?
747 Okunma.
05 Şubat 2020
Aile Evlilik Çift Terapisine Gidenler Neden Bu Kadar Arttı?
1718 Okunma.
27 Ocak 2020
Boşanmanın Nedenleri
701 Okunma.
22 Ocak 2020
Öfkemizin Sorumlusu Kim?
570 Okunma.
22 Ocak 2020
Kötü Davranışları Azaltmak İçin Neler Yapılmalı?
504 Okunma.
13 Ocak 2020
İstemediğimiz Tekliflere Ve İsteklere Nasıl Hayır Diyebiliriz?
689 Okunma.
09 Ocak 2020
Sigara’ nın İnanılmaz Faydaları !!!
1560 Okunma.
02 Ocak 2020
Travmalar İnsan İlişkilerimizi Nasıl Etkiler?
547 Okunma.
28 Aralık 2019
Çocuk Eğitiminde Altın Öneriler
729 Okunma.
07 Aralık 2019
Öfke Kontrolü İçin Altın Kurallar!
1032 Okunma.
Haber Yazılımı