ADHD/DEHB'li Birinin Gözünden Hayat
Bugün size biraz Türklerin deyişiyle DEHB, yabancıların deyişiyle ADHD’den bahsetmek istiyorum. Ben yıllarca normal olmaya çalışan ama normal olmayan ve kendimde farklılık hisseden bir çocuktum. Küçüklüğümde hep şımarık denerek üstü kapatıldı. Herkes yaptığım davranışları ilk çocuk, ilk torun olmama bağladı ama durum bambaşkaydı. Ben aslında tipik bir DEHB’liydim. DEHB’in bütün semptomlarını göstermeme rağmen insanların bu alanda bilinçsiz olmasından dolayı uzun yıllar tanı almadan, bende bir değişiklik var, ben normal değilim diyerek yaşadım. Ta ki üniversitede bu alanla tanışana kadar. Bu alanla ilgili dersler aldım ve fark ettim ki aslında bende de olabilir ve gerçekten de varmış bende.
Size bu zamana kadar bu durumla nasıl başa çıktığımdan, neler yaptığımdan bahsetmek istiyorum. Asla tek bir hobim olmadı ve hiçbir hobide tam uzmanlaşamadım. Beynim en hızlı ve en iyi olmak istiyordu çünkü ve aynı şeyi uzun süre yapınca da sıkılıyordu. Bu yüzden tiyatro, yüzme, kickboks gibi pek çok alanı denedim. Evde tek bir yerde ders çalışmadım. Evin her yerinde ders çalışırken bulabilirdiniz beni. Beynim odaklanamıyordu çünkü. Ama bazen de öyle bir odaklanıyordum ki yanımda Trump, Putin dünya meselelerini konuşsun duymazdım. Buna hiperfokus odaklanma deniyormuş, sonradan öğrendim. Konuşurken fazla detay veririm mesela ve bunun farkına çok sonra varırım. Bunun gibi bir sürü şey geldi geçti başımdan.
Bununla yaşamayı öğrendim. Bir sürü hobim olması çok farklı insan tanımamı sağladı ve onlardan bir sürü bilgiler edindim. Odaklanmanın yolunu kendime küçük ödüller koyarak buldum. Çok konuşmak ve hayatım hakkında fazla detay vermek bana kimin gerçek dostum olup olmadığını gösterdi. Anlayacağın ben bu DEHB’le yaşamayı öğrendim. Peki neden anlattım bunları diyecek olursanız; DEHB ile yaşamak zor olduğu kadar, onu tanır ve onunla bütünleşirseniz hayatınızı daha rahat yaşayabileceğinizi ve en önemlisi yalnız olmadığınızı bilmeniz, hissetmeniz için anlattım. Umarım sizi az da olsa iyi hissettirebilmişimdir. DEHB ile musmutlu yaşamanız dileğiyle, kendinize iyi bakın.
Yazar: Şeyma Zeynep Karaman
Anahtar Kelimeler
Şeyma Zeynep Karaman, DEHB belirtileri nelerdir, yetişkinlerde ADHD ile yaşamak, hiperfokus odaklanma nedir, DEHB tanısı nasıl konulur, dikkat eksikliği ile başa çıkma yolları, DEHB olanlar için tavsiyeler, gizli DEHB semptomları,