BAKIMLI OLMAK
Biz erkekler için giyinmek ve kişisel bakım koşullarının kadınlara göre daha kolay ve hızlı olduğu
konusunda kitlesel bir yanılgı var.
Birey olarak kişisel hijyen ve bakıma önem vermek bize hem özel hayatımızda ve hem de devam
eden iş hayatımızda başarılı olmanın dışında ve etrafımızdakiler tarafından fark edilen sağlıklı bir
birey olarak beraberinde saygı duyulan bir birey olmamızı sağlıyor. Yakın çalışmak zorunda
olduğumuz insanlar uzak durmak için çaba sarf etmek yerine daha fazla yaptığınız işe
odaklanabiliyor.
İlke edindiğim, gözlemlediğim ve kısa hazırlıklarla halledebileceğimiz birkaç özel konuda
hatırlatma yapmak istedim.
Sağlıklı yaşam için spor olmazsa olmaz
Hem ileride oluşabilecek sağlık sorunlarınızı şimdiden engellemek, hem de görüşünüzle iyi bir
duruş sergileyebilmek için her gün rutin şekilde spor yapmalısınız. Unutmayın, mutlaka sizin de
yapmaktan hoşlanacağınız bir spor vardır. Koşu, tenis, bisiklet ya da boks... Önemli olan, onu
bulana kadar denemekten vazgeçmemeli ve yaşam döngünüzün içinde koymalısınız.
Dengeli beslenmek tek koşul
Hayatınızda sadece spor yaparak yaratmayı düşündüğünüz farkı yaratmak için mutlaka tükettiğiniz
besinler ve zamanlama ile direkt orantılıdır. Farkında olmadan sürekli atıştırmaktan, çayın
kahvenin yanındaki kurabiyeyi bir lokmada yutmaktan vazgeçin. Sadece öğününde ve kararında
dengeli beslenmeye özen gösterip, ikramlara karşı hayır demenin ayıp olmadığına kendinizi
alıştırmalısınız. Daha fazla protein bazlı besinler tüketerek yaptığınız sporun etkisini katlayarak
görebilirsiniz.
Kişisel bakım ve hijyen
Bedenimizde süsleyip püsleyecek tek yerimiz saç ve sakalımızdır. Bundan dolayı saç ve sakalımızın
temiz olmasına ve bakımına maximum özen göstermeliyiz, hatta gerekiyorsa sülfat ve paraben
içermeyen doğal takviye ürünler ile destekleyebilirsiniz. Saç ve sakalınız stilinize ve yaşam
tarzınızın yüzünüze uygun olması gerektiğini atlamayın. Tabi ki saç sakal derken kişisel hijyen
konusuna hiç girmiyorum bile, çünkü o olmazsa olmazınız olmalıdır. Roll-on, deodorant ve parfüm
asla düşmanınız değildir uzak kalmadan kararında kullanılmalı.
Stiliniz olmalı
Vücut tipinize ve yaşam tarzınıza uygun bir giyim tarzı yaratmalı ve bunu yaşamınıza adapte
etmelisiniz. Her zaman temiz ve ütülü kıyafetler giymek ilk koşulumuzdur.
Bir erkekte en fazla dikkat çeken noktalar arasında giyim tarzı ve stil yer alıyor. Hepsinden önce
kendinize has, uygun kıyafetleri tercih etmelisiniz. Günümüz de artık modadan daha önde olan size
yakışan ve içinde rahat edebildiğiniz kıyafetlerle bütünleşmektir. Tabi ki bu konuda en hassas
ayrıntı ise siz rahat ederken, görüntünüz karşınızdakileri rahatsız etmemelidir. Aşırı dar, size uygun
kalıpta olmayan ya da çok aykırı renklerde olmayan rahat kıyafetler seçerek stilinizi yansıtabilir ve
bir adım öne çıkabilirsiniz. Bu küçük ayrıntılarla bambaşka bir algınız olacağına emin olabilirsiniz.
Cilt bakımını atlamayın
Sağlıklı bir beden ve ruha sahip olduğunuzda emin olun ki ilk önce bu durum cildinize
yansımaktadır. Cildinize biraz dikkat ederek, günlük temizlik, temiz ve stile uygun bakımlı sakal
tıraşı olmak, uygun krem ile nemlendirmek ve ayrıca ağız ve diş sağlığınıza özen göstermek bile
sağlıklı ve canlı bir görüntüye kavuşmanızı sağlayacaktır. Karşınızdaki kişiler yüzünüzdeki pis ya da
yağlı yerlere odaklanmak yerine sadece gözlerinize ve söylediklerinize odaklanabilir ve sizi daha da
dikkate alabilir.
El bakımına özen gösterin
Tokalaşma ilk temas noktamızdır ve o andan başlayarak iletişimimizi de desteklemek için farkında
olmadan kullandığımız ellerimiz etkileşim piramidinin üst noktasındır. Kartvizit verdiğimiz, kalem
tuttuğumuz ve insanlarla direk temasta bulunduğumuz uzvumuzdur. Biz fark etmesek de
insanların çoğunun gözleri nazik ellerimizin üzerindedir. Tırnaklarımız kısa, temiz ve ellerimiz
mümkün olduğu kadar bakımlı ve yumuşak olmalıdır.
En sonunda bir hatırlatmayı da aksesuar için yapmak isterim. Asla abartmayın, ama aksesuar
kullanmaktan da kaçınmayın. Stilinize uygun güneş gözlüğü, saat ve bileklik gibi aksesuarlar ile
tarzınızı bir bütün olarak yansıtabilirsiniz.
Onur ERDOĞAN