Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

GÜNCEL 29.01.2025 09:30:53 130 0
Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Dijital dünyanın sunduğu yenilikler, günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, bilgisayar ve akıllı cihazların uzun süreli kullanımı el ve el bileği rahatsızlıklarında artışa yol açıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, bu durumun ciddiyetine dikkat çekerek, alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

BURSA (İGFA) - “Son yıllarda, özellikle Karpal Tünel sendromu ve tendinit gibi rahatsızlıklarla daha sık karşılaşıyoruz” diyen Op. Dr. Özgür Oktay Nar, şu uyarılarda bulundu: “Klavye, fare ve telefon kullanımı sırasında yapılan tekrarlayan hareketler, el ve bilek kaslarında aşırı yüklenmelere yol açıyor. Bu da tendonlarda mikropsuz iltihaplanmaya ve sinir sıkışmalarına neden oluyor. Uzun vadede tedavi edilmeyen bu sorunlar, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.”

Hangi Belirtiler Ciddiye Alınmalı

Karpal tünel sendromunun el bileğinde sık görülen bir sorun olduğunu belirten Dr. Nar, el ve bilekteki ağrılara,parmaklarda uyuşma ve karıncalaşmaların yanı sıra gece artan şikayetler gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:

Buna ek olarak, dirseklerin uzun süre bükülü pozisyonda kalmasının da Kübital Tünel sendromuna yol açabileceğini ifade eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, ön kolda ağrı ve serçe parmakta uyuşma gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Sağlıklı Çalışma Alışkanlıkları Geliştirin

Rahatsızlıkların önlenmesi için ergonomik çalışma düzeninin önemine dikkat çeken Op. Dr. Nar, “Çalışma ortamında doğru oturma pozisyonunu sağlayın, klavye ve fareyi kullanırken bileklerinizi nötr pozisyonda tutun, 30-40 dakikada bir molalar vererek el ve bileklerinizi dinlendirin. Belirtiler ortaya çıktığında zaman kaybetmeden bir uzmana başvurmak, tedavi sürecini kolaylaştırır ve uzun vadeli sorunların önüne geçer” dedi.


Haber Kaynak : YerelHaberim.Net

Emeklilere Özel Dev Kampanya! Hemen Ücretsiz Üye Olun, Binlerce İndirimden Faydalanın

Emeklilere Büyük Müjde! Emekli Memur-Sen’e ücretsiz üye olun, sağlık, ulaşım, tatil ve market indirimlerinden hemen faydalanın! Binlerce ayrıcalık sizi bekliyor.

Çocuklara Dikkat: Bulaşık Deterjanı Zehirledi

HABER / GÜLSEVİN KUZU / EDİRNE - Edirne’nin Uzunköprü ilçesinde, küçük yaştaki bir çocuk, evde bulaşık deterjanı içerek zehirlendi.

Bebek Yataktan Düştü İddiası

HABER / GÜLSEVİN KUZU / EDİRNE-Edirne’nin Şükrüpaşa Mahallesi’nde meydana gelen olayda, bir bebeğin yataktan düştüğü öne sürüldü.

Yerel Basın Krizde: Çözüm İçin Çalıştay Düzenleniyor

Yerel basının yaşadığı ekonomik kriz, dijitalleşme ve azalan gelirlerle derinleşiyor. Türkiye Yerel Basın Birliği, sektörü ayağa kaldırmak için kapsamlı bir çalıştay düzenleyecek.

Oğuldan Tehdit İddiası

HABER / GÜLSEVİN KUZU / EDİRNE-Edirne Selimiye Polis Merkezi Amirliği'ne, AK ve SK isimli vatandaşlar başvurarak oğulları EK’den tehdit iddiasıyla şikayetçi oldular.

EKİP’ Türkiye’nin Yeni Genel Başkanı Karayün; Oldu…

HABER / MEHMET ÜNAL / İSTANBUL - Ekonomik Kalkınma ve İş Birliği Platformu (EKİP), 2025 yılı itibaryla yeni bir döneme girdi.

Bilirkişi soruşturmasında gözaltılar sürüyor

Bilirkişi soruşturmasında gözaltılar sürüyor

İstanbul'da rıhtımda 'çocuk' yogası

İstanbul'da rıhtımda 'çocuk' yogası

Başkan İmamoğlu Küçükçekmece'de STK'larla buluştu

Başkan İmamoğlu Küçükçekmece'de STK'larla buluştu

Türkiye Yerel Basın Birliği’nden çalıştay hazırlığı

Türkiye Yerel Basın Birliği’nden çalıştay hazırlığı

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Edirne Keşan'da aranan hükümlüler yakalandı

Edirne Keşan'da aranan hükümlüler yakalandı

Meclis Bolu'daki o yangını araştıracak

Meclis Bolu'daki o yangını araştıracak

Trakya Üniversitesi İle Edirne Cumhuriyet Başsavcılığı Arasında İş Birliği Protokolü

HABER / GÜLSEVİN KUZU / EDİRNE- Trakya Üniversitesi ile Edirne Cumhuriyet Başsavcılığı arasında denetimli serbestlik hizmetleri alanında iş birliği protokolü imzalandı.

  İŞ YERİNDE GÖRÜNTÜLERİ GİZLİCE KAYDEDİLDİ

HABER / GÜLSEVİN KUZU / EDİRNE- Cumhuriyet Polis Merkezi Amirliği'ne başvuran Ş.G. isimli bir vatandaş, İstanbul'da eski işvereni H.K.'n kameralarla görüntülerini gizlice kaydedip, başkalarına verdiği iddiasıyla şikayette bulundu.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.